さすがにちょっと焦ってます40日を切ったあたりから半分諦めていますとりあえずサブ4をクリアするには月に300�劼�な早朝に走るしか方法はないそれも最低3ヵ月は必要10年以上走ってきて最近はサブ4どころか完走も危ぶまれている始末(^^;現実的な話、とりあえず
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