走る前に筋トレやるんですが今日は太腿の故障もあるんで筋トレ中心懸垂で肩が変な感覚とともにブチって音がしたのだがいったい何だったんだろう・・・腹筋痛いいつもよりちょっと多めにやっただけでこんな調子マジで情けないオッサンじゃぃで、結局ちょっと走

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