正直寒い

１０月２８日
水曜日。
朝は7時過ぎに起床。
午前中はゆっくり「ミャオドク」。
お袋様の頭の体操用に導入したが、自分がハマって現在レベル100（汗）。
午後はジム。
メニューは筋トレ7種目（腕・肩・胸・腹・背・腰・大腿・下腿）10回4セット
＋ウォーキング30＋5分（約4km、350kcal）。体重は75.1kg。
大阪の今日の気温は19.5℃/15.5℃。


ほんの4日前まで夏日だった筈なんだが。だから極端だっての。
慌てて寝間着を長袖にした。明日にも衣替えかな。


■【速報】東京・近畿で木枯らし1号　ともに昨年より6日早い　明日朝は冷え込み注意
(日本気象協会 - 10月28日 11:21)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=174&from=diary&id=9005759