１２月３１日月曜日。大晦日。取り敢えず、外回りの掃除と新年を迎える準備をやった。自分の部屋の整理は出来ていないが、それも自分だ（苦笑）。年越し蕎麦も食べたし、例年通り紅白とゆく年くる年を見ながら年を越します。今年も多くの出会いがありました。

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１２月３０日日曜日。今日は朝5時前に起きた。年末年始の間関東へ行く姪っ子を新大阪まで車で送る為。（正確には往きは姪っ子、帰りは自分が運転）そして、実家の車と自分の車を洗車。今日のところはこんなもんです。日記を書いたら、Ｂａｎ蝶へ暮れの挨拶に

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１２月２９日土曜日。今日は朝から、親父殿と親戚のお墓へ墓参り。お袋様と姉上と一緒に、きれいに掃除してきました。取り敢えず新しい年へのけじめです。これからもどうぞ宜しくお願い申し上げます。夜はたこさんとさゆりさんと、地元の忘年会。お二人には今

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１２月２８日金曜日。朝は自力で起きました。そして「障子の張り替え」第二弾。一日がかりで実家及び自宅の障子をほぼ全て張り替えました。その結果、寝落ちする事はなかった。いやー、やれば出来るもんだ。これ以上発揮する気力はないけど（苦笑）。明日は買

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１２月２７日木曜日。朝は起こされた。上手く起きられなかったので、予定していた計画を変更せざるを得なかったのは失敗。デイケアには行きました。食事して、1時間ほど踊って、1時間半ほど読書した。とにかく「外に出る」習慣を付ける事がリハビリに繋がると

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１２月２６日水曜日。昨日働いた分、今日は一日休養に充てる。と言っても朝は自力で起きて、午前中に銀行に行ったが。ここで休まなくても年始はのんびりしているのだろうが、眠い時に無理をしても仕方がない。明日はデイケアに行く予定。「ヒーロー交替」の時

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１２月２５日火曜日。昨夜もよく眠れなかったが、今朝は少し遅れたものの自力で起きた。そして今日は実家の年末準備の手伝い。生まれて初めて「障子の張り替え」をした。こう言う事もこなしていた亡き親父殿の偉大さを今更ながら少し理解した気がした。よって

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１２月２４日月曜日。振替休日。昨夜はなかなか寝られなかった。その分朝起きるのが遅れたが、午前中に自力で起きられたのでまぁ良し。その後も寝落ちせず、それなりの事は果たせた。クリスマスイブ？　ケーキとチキンは食べました（笑）。安定のお一人様です

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１２月２３日日曜日。天皇誕生日。一昨日、昨日と行事があったが今日も朝起きられたので調子は悪くないと思う。そして今日は年末恒例、一日スポーツの日曜日。まずは「師走の都大路」全国高校駅伝。女子は神村学園が初優勝。近畿勢は須磨学園（兵庫）が5位、

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１２月２２日土曜日。朝起こされたが起きた。昨夜遅かったのに偉い。自分で自分を褒めておこう。更にその後寝落ちもしなかったしね。そして本日は、獣魔メンバースの忘年会。自分とtoba兄さん、悠煌氏、熊野さん、ZINRAI氏、壬耶妓さんに久々参加の高松さんと

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１２月２１日金曜日。朝起きた。まずはそれで良し。役所に行って、障害者（２級）手帳を交付して貰った。年金も下りたし、これで名実共に立派な（？）障害者である。そして夕方には天王寺へ。同年で、大学のクラブの同輩で、旧職場でも仲の良かったＫ氏、Ｍ氏

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１２月２０日木曜日。デイケアに行ってきました。実質上初参加。レクダンスで1時間身体を動かしたらいい汗掻いた。普段如何に身体を動かしていないかがバレる（汗）。そして空いている時間で年賀状も書き上げて投函した。こんなに早く完了したのは人生で初め

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１２月１９日水曜日。ここのところ、朝は自力で起きている。ただ今週は昼に少し寝落ちする。多分やる事があれば、頑張れるんだろうと思う。明日はデイケアに行ってきます。「宇宙軍」ねぇ。リアル「ガンダム」……いや、「銀河英雄伝説」の世界になりそうな予

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１２月１８日火曜日。精神科に通院。このところ調子が良いので、今の投薬方針をこのまま続ける事に。それとまず週に半日からデイケアに行く。まずはこれを社会復帰の一歩目にしたい。次の通院は年が明けてから。これで年を越す事になる。平成30年間に発表され

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１２月１７日月曜日。久し振りに昼間寝落ちした。そろそろ気力が下り坂か。でも朝は自力で起きたし、まだそれなりに動けていると思う。油断せず、諦めず、でもなるように任せようか。個人的にはサラリーマン川柳より創作四字熟語の方がよりセンスを問われると

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１２月１６日日曜日。朝起きた。日曜にしては珍しい。更にさほど寝落ちもせず、昼から年賀状の宛名印刷。300枚完了。こんなに順調に準備出来たのは近年にない事。安心はしても慢心せず、将来に備えて気力はセーブしておこう。予想ではルメールのグランアレグ

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１２月１５日土曜日。昨晩は日記を書いてからＢａｎ蝶に行ってきた。あおいさんとりおさんから「来て下さい」と言われたので。週一ペースで通うのは、流石に無職の年金生活者としてどうかと思うが（汗）、精神衛生の助けになっているのは確かなので、「必要経

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１２月１４日金曜日。朝は自力で起きた。それから寝落ちしなかった。この一年余りの不調は何だったんだろうと思える。しかし多分、今の好調の方がイレギュラーなんだろうな（苦笑）。無理をしない程度に、新年を迎える準備を進めていこう。「近代司法」の法律

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１２月１３日木曜日。最近夜が寝られないのだが、その反動か朝は起きられなかった。しかし昼からほぼ寝落ちしなかったので、まだ比較的好調が続いているようだ。予定がないならないなりに、何かこなしたい。と考えられるだけでも以前よりマシなのだろう。こう

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１２月１２日水曜日。昨晩は眠りに就くまで時間が掛かったが、朝自力で起きられたしほぼ寝落ちしなかった。何が原動力か判りませんが、今のところ頑張ってます。その割に新年を迎える準備は進んでいないが（汗）。地震が3回に台風が2つ、豪雨に猛暑に豪雪……

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１２月１１日火曜日。通院している精神科に併設のデイケアセンターに午後から行ってきました。やったのは「創作」と言う軽作業。来年のカレンダー作りを1時間ほど手伝いました。働いていた頃に比べれば雑用とも言えないような作業ですが、今はこの程度が関の

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１２月１０日月曜日。土日とも出掛けた反動が来るかな、と思っていたが、朝から起きてほぼ寝落ちしなかった。願わくばこの元気が出来るだけ長く続きますように。その為には、多分「無理をしない」事が一番なんだろうな。でも、サンタなんて聖書には書かれてい

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１２月９日日曜日。連日のお出掛け。toba兄さん、悠煌氏、熊野さんと天保山で開催されている「ジョジョ展」を観に行きました。言うほど「ジョジョ」は読んでいないのですが、（読んだのは3部と5部だけ、1部と2部を多少知っている程度）独特の筆遣い、独特の色

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１２月８日土曜日。たこさんのお誘いを受けて、とあるセミナーに参加。少し気力が上向いているようなので、頑張って行ってきました。元気があって、視線も高みを見ている人に会うのは疲れる側面もありますが、ちょっと自分も上向きになれるかな。それから、夕

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１２月７日金曜日。明け方近くに目が覚めて、1〜2時間携帯をいじっていた。あれがなければ朝ちゃんと起きられたかも知れない。それでも昼間寝落ちしなかったので、少し良い方向に向かっているのだと思える。明日は久し振りに出掛けましょうか。夏目雅子や吉永

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１２月６日木曜日。朝ちょっと遅くなったが、自力で起きられた。その後ほぼ寝落ちせずにいられたので、半日程度起きていられるくらいに気力は回復しているらしい。今日は役所に行って、障害者手帳を申請してきた。利用出来る制度は利用して、生き延びてやる。

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１２月５日水曜日。朝起きた。そのまま起き続けられた。正確には1時間ほど寝落ちしたけど、一月前から考えたらここまで起きてられるのは大きな変化である。これならデイケアも大丈夫かな、と思いたい。ああ、一番「やったらイカン」人がやってもーたなぁ。貴

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１２月４日火曜日。精神科に通院。薬は現状維持。そして、来週からデイケアに通う事にした。軽いリハビリのつもりで、頑張って行ってきます。今日は朝起きて起き続けていたが、昼間に2時間ほど寝落ちしてしまった。流石に昼間全部起きていられる程までは回復

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１２月３日月曜日。朝は寝てたが、昼からは起きていられた。本格的に気力が戻ってきたか、体内時計が時刻と合ってきたのだろうか。明日先生に相談しよう。「そだねー」が大賞は妥当かな。五輪の時のトレンドワードだったし、ネガティブな響きがないのが良い。

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