１月３１日金曜日。朝、目が覚めたら6時29分。アラームが鳴る1分前に起きた（笑）。午前中は起きていられた。新年会に行くお袋様を車で送った。サンヒル柏原があんな坂の上だと初めて知った（苦笑）。午後は2時間ほど寝倒れた。明日は頑張って出掛けたい。今

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１月３０日木曜日。朝は6時過ぎに起床。アラームが鳴る前に目覚めてしまった。デイケアに行き、久々にレクダンス半時間踊った。ポップスサロンのプログラムもこなしてなので、それなりにやるべき事はやったと思おう。病気になってから「他人の目を見るのが怖

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１月２９日水曜日。朝は6時半に起床。今日は外出の用事がない日。午前中に2時間、午後に1時間寝倒れたがその程度で済んだのか、と言う思いもある。デイケアの日数、減らした方が良いのかな。「サイン本を売る」のは流石にないな〜、と個人的には思う。創作者

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１月２８日火曜日。朝は6時半に起床。昨日のような酷い疲労感はなかった。やはり自分は「心が弱い」と思う。少し気掛かりな事があると、自分でどうしようもない範囲の話でも思い悩む。自分で自分にこの言葉を贈ろう。「お前がそれほどの大物か」（苦笑）デイ

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１月２７日月曜日。朝は6時半に起床。しかしヤバかった。天気が悪かったので出勤する姉上を車で送ったが、とても正常に運転出来る状態ではないと判断、無事に家に帰る事だけを考えてギリギリの運転をした。家に帰るとそのまま倒れ込む。午後からのデイケアに

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１月２６日日曜日。朝は6時に起床。アラームが鳴る前に起きてしまった。遠足前の小学生か（苦笑）。今日は今年初の獣魔歌会、通称「歌会始（笑）」。自分とtoba兄さん、悠煌氏、壬耶妓さんの4人でまったり始めました（笑）。DAMの映像曲が増えていたので楽し

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１月２５日土曜日。朝は6時半に起床。午前中は主に録画番組の消化。午後からはお袋様と姉上の用事に付き合う。寝落ちしなかったので有効な使い方だったと思う。そして実家のWindowS 7 PCを10に無事更新出来た。頭髪や靴下の色も首を傾げるが（まだ「見た目」

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１月２４日金曜日。朝は6時半に起床。それが限界で、午前中は朝食だけ摂って寝た。午後からは一応動けた。夜は、中学の同期の誕生日のお祝い。実はかこつけて自分が会いたかっただけだけど（汗笑）。それでも、彼女に喜んで貰えたら自分の存在意義もまだある

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１月２３日木曜日。朝は6時半に起床。デイケアにも時間通り行けた。（今日は事情により車を使わず）デイケアでは午前のプログラムをこなし、午後はずっとPCをいじっていた。職員さんから「助かりました」と言われて救われた。耳鼻科は月一度の通院。AHIは12.4

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１月２２日水曜日。朝は6時半に起床。夜は（睡眠薬を入れて）6時間寝ているが、何もする事がない日は昼間に数時間の追加睡眠が必要らしい。週の半分以上は一日起きていられるのだが。夜の睡眠の質が悪いのか、気力が減って疲れているのか。どちらにせよ、自分

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１月２１日火曜日。朝は6時半に起床。デイケアには行けた。プログラムも一応こなせた。精神科の主治医には内心の不安を吐露。「少し様子を見ようか」との事。「出来ない事はしなくて良い」の意味と捉える。無理してまた気力を尽きさせたら元も子もないから。

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１月２０日月曜日。朝は8時過ぎに起床。ちょっと油断したか。午後からデイケアに行く。やはり他の人とあまりコミュニケーションが取れなかった。職員さんに心の裡を聞いて戴いた。明日のデイケアは一日どう過ごそうか。主治医にも相談しよう。あ、93000アクセ

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１月１９日日曜日。朝は10時過ぎに起床。ちょこちょこと中休みを取りながらも、実家相手に比較的貢献出来たと思うので今日はこれで良い事にしよう（苦笑）。明日から一週間、またデイケア頑張ろう。ジャンプなら「北斗の拳」のユダか、「聖闘士星矢」のシャカ

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１月１８日土曜日。朝は6時半に起床。今日は久々に「自分の予定」で動く。ミッティーさんの経営するお家バー「レモンデイズ」が10周年だそうで、お祝いに行ってきた。まぁ「枯れ木も山の賑わい」ってヤツで（苦笑）。何事も継続するにはそれなりの苦労がある

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１月１７日金曜日。朝は6時半過ぎに起床。敢えて予定を入れず、心身を休ませる事にした。（車は送迎で2回出す）Twitterでも呟いたが、今のところ「自分の存在意義」に疑問を感じて、何か苦しい。どうすれば抜け出せるのだろうね。25年前の1月17日、自分は社会

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１月１６日木曜日。朝は6時半に起床。そしてデイケアにも通った。しかし何かこう、消化不良と言うか楽しめない。元々自分に何か「やる事を与える」意味での通所だが、「自分はこれでいいのか」感が拭えない。今日は流石にデイケアの看護師さんに相談した。来

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１月１５日水曜日。朝は6時半に起床。今日は外出の予定がなかったので（車は2回出した）久し振りに「昼寝」する事にした。でも2時間も寝なかったので、睡眠は足りているのだろうと思う。その割には「気力」があまり回復していない気もするのだが。「芥川賞」

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１月１４日火曜日。朝は6時半に起床。デイケアにもきちんと通えた。但し、大半をまたPCのファイル整理に使っていた。どこかで居づらさを感じているのかも。何だろうね？まず「日本民族」の定義がよく判らない。特定のDNAを持っている事か？一定期間以上日本列

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１月１３日月曜日。成人の日。朝は6時半に起床。三連休は意識的に頑張った面もあるが、予定もないのにほぼ寝落ちしなかったのは自分で自分を褒めてやりたい。そう言えば、石黒版「銀河英雄伝説」にはタバコが出て来なかった。（原作はよく覚えていない、と言

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１月１２日日曜日。朝は6時半に起床。「仮面ライダー　令和　ザ・ファースト・ジェネレーション」を姉上と一緒に観に行った。仮面ライダーの映画はあまり観に行かないけど、今回は山本耕史が出ているからね（笑）。で、見終わった直後の感想。「やっぱりオト

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１月１１日土曜日。朝は6時半に起床。漸く落ち着いてきたか。就寝時間を遅くならないようにしてきたから。昼間、寝落ちもしなかった。良いぞ良いぞ。最近「スーパー戦隊」に興味が傾いているが、明日は「仮面ライダー」の映画を観に行く予定。記事にある作品

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１月１０日金曜日。朝は6時半に起床。眠い時間帯もあったが、寝落ちせず過ごせた。それだけでスゴイと思うよ、我ながら。頑張ったと褒めてあげよう（苦笑）。年末のNHKの番組で、多分この医師だと思うが「ネット上に流れる医療情報の9割にエビデンスがない」

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１月９日木曜日。朝は6時半過ぎに起床。やっと安定してきたかな。デイケアへは一日通所。しかし9時半〜15時半の6時間の半分以上をPCの前に座ってフォルダの整理をやっていた。いや、それ通所者のやる事じゃないだろう（苦笑）。解ってはいるのだが、熱中する

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１月８日水曜日。朝は6時半過ぎに起床。お袋様が赤穂へバスツアーへ行くので、発車地へ朝から車で送る。ついでに出勤する姉上も。全くのフリーになったので、大阪市内へ出掛けた。普段なら考え付かないような、色んな体験してきた。関係者の皆様、ありがとう

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１月７日火曜日。朝は6時半に一旦目が覚めたが、次に気付いたのは8時半過ぎだった。デイケアに遅刻しなくて良かった（汗）。フルタイムのデイケア、でもエンジンはフル回転させないように気を付けているつもり。精神科の診断も平常運転。血圧は140/98。夕食は

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１月６日月曜日。朝は8時過ぎに起床。起きられなくなっているのは疲れているのか、それとも寒くなってきたからか。今年最初のデイケア通所日。関係者の皆様、本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。そこでちょっと気になる事件が。恐らくは初対面だろう人に

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１月５日日曜日。昨夜は日記を書いてから、Ｂａｎ蝶へ新年の御挨拶に伺った。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。今年最初に歌った歌は・お願いマッスル／紗倉ひびき、街雄鳴造（「ダンベル何キロ持てる？」OP）（2019年）・羅針盤／AUDIO RULEZ（「ジパ

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１月４日土曜日。朝は6時半過ぎに起床。社会は徐々に動き出しつつあるらしい。（因みに姉上は今日から出勤）お袋様が伯母の三七日目に行くので車で送迎した。結果として一日起きていられた。良し。自身の潔白を主張する割には情けない格好だが、自分では「被

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１月３日金曜日。朝は8時半過ぎに一度目が覚めたが、結局動き出せたのは10時前だった。一昨日、昨日で結構気力を使っていたらしい。でも昼間寝なかったのは良し。今はこんなもので良いだろう。「出来る事」と「出来ない事」を見極めて、その上で出来るだけ時

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