１０月３１日火曜日。朝は6時前に覚醒も、8時過ぎに起床。ありゃ。一日デイケア。今日の「知っ得」は「ハロウィーンビンゴ」2番手にビンゴしてお菓子を多めにゲット（笑）。午後は麻雀。半荘戦で2位、東風戦で3位。混一色中ドラ3で跳満ロン上がりしたのは震え

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１０月３０日月曜日。朝は6時前に覚醒、8時過ぎに起床。午前中は月一回の銀行の用事。株価が上がらないと資産が増えないなあ。外貨預金は円安で助かってるけど。何事も両面性。午後はデイケア。読書クラブで1時間読書。クラブ後に麻雀東風戦1回で首位。東ドラ

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１０月２９日日曜日。午前中は寝倒した。午後は主にテレビ鑑賞。夕方に実家の庭木の剪定。冬支度の一つ。勿論知識も経験もないので感覚でやっているが、植物って結構頑丈だと思う。と言うか頑丈な奴が生き延びているのか。イクイノックス強過ぎる。着差以上の

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１０月２8日土曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。日中はのんびり過ごす。「ウルトラマンブレーザー」は見た。アースガロンのAI音声が石田彰だった。裏切らないよな？（苦笑）夕方から市内に出掛け、まず本屋で推しの本を一気に買う。磯田道史先生とか

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１０月２７日金曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。一日予定を設けなかったら、見事に一日ゴロゴロしてた。元々読書中心にするつもりだったので、これは想定内としておく（苦笑）。その分は明日活動するさ。親愛なる妹君へ。お誕生日おめでとうございま

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１０月２６日木曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。一日デイケアでポップスサロンのリスト作り。まあ順風。今日は面子が揃ったので午前から麻雀やってた。東風戦4回参加して、ハコ（汗）・首位・3位・2位。全部かよ（苦笑）。そう言えば現在放映中のド

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１０月２５日水曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中は休養に充てた。と言うか寝てた。午後はジム。メニューは筋トレ6種目（腕・肩・胸・背・腰・大腿・下腿）＋ウォーキング25＋5分（約3km、250kcal）。一つ確信した。同じ速度でも走る方が歩くよ

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１０月２４日火曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。一日デイケア。今日の「知っ得」は「ウォーキング」について。週一回ジムで約3km歩いているが、もっと歩いた方が良いのかな。良いんだろうな（汗笑）。午後はチェスで引き分け。不利な状況からデッド･

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１０月２３日月曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中はゴロゴロ寝てた。必要な休養、としておく。午後はデイケア。読書クラブで1時間読書。今日はちょっと、他人の役に立てた気がする。岸田さんは真面目だから、何とかしようと正面から取り組んで

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１０月２２日日曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。姉上とお袋様は朝から姪っ子と又甥君に会いに行って、自分は一人自宅で休息。結構寝落ちもしてたので、疲れもあるんだと思う。んで、菊花賞もTV放送をきっちり見逃した（苦笑）。重賞未勝利馬の菊花賞

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１０月２１日土曜日。朝は9時過ぎに起床。午前中は休養に充てる。午後は半月前に開店したイオンタウン松原へ行ってみた。オープンから半月経過しているが、まだ駐車場が満車の盛況振りだった。「そうならないよりも、けっこうなことだて」（アレクサンドル・

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１０月２０日金曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中に昨日行きそびれた耳鼻科に行く。AHI=3.4。平日午前は意外に混んでいた。やはり木曜午後に忘れないようにしよう。午後はイレギュラーでデイケア。カラオケ大会に参加したのだが、システムの不

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１０月１９日木曜日。昨晩は精進落としに「Ｂａｎ蝶」と「369」へ行ってきた。朝は8時過ぎに起床。一日デイケアでポップスサロンのリスト作り。まあ順調。午後は麻雀。東風戦2回で2位と首位。跳満2回は大きかった。その他色々やってたら、耳鼻科へ行くのを忘

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１０月１８日水曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。実家の洗濯機の調査が午後からになったので、午前中にジムへ行く。メニューは筋トレ5種目（腕・肩・胸・背・腰・大腿・下腿）＋ウォーキング25＋5分（約3km、250kcal）。体重は77.0kg。洗濯機は結局、

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１０月１７日火曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。一日デイケア。今日の「知っ得」は「ミルク煎餅」。まあ何て懐かしい（笑）。午後は麻雀。東風戦2回で最初は2位、次は最後に逆転首位。夜、両親の御友人の通夜式に参列した。（正確に言えばお袋様他の

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１０月１６日月曜日。朝は6時前に覚醒、7時過ぎに起床。洗濯は昨夜のうちに回しておいたので朝が楽。よって午前中は存分に休養する。午後はデイケア。読書クラブで１時間読書。麻雀も少しだけ入ったが、時間切れで途中終了。勝ってたのにな（苦笑）。自分より

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１０月１５日日曜日。朝は6時過ぎに覚醒、8時過ぎに起床。録画番組を取り敢えず全部消化できた。「キングオージャー」オンタイムで観て良かった。VS劇場版かよ！　と錯覚するぐらい豪華だった。木下あゆ美さんが出ていて歓喜。流石は安定の坂本監督。しかしそ

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１０月１４日土曜日。朝は5時過ぎに覚醒、6時半過ぎに起床。今朝は実家の洗濯物を自分ちの洗濯機で洗う（笑）。それから伯母を伴って4人で朝食。知っている人がだんだん減っていくから、こう言う時間も大切だね。午後から天気が崩れると聞いて予定は作らなか

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１０月１３日金曜日。朝は8時過ぎに起床。一日まったりと読書などして過ごす。昼間はそれなりに暑いが、朝晩はめっきり涼しくなった。10月も中旬だし、当然か。9月中はまだ夏だったのになぁ。やはり湖池屋よりカルビーの方が人気高いわな。自分の評価も同じだ

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１０月１２日木曜日。朝は5時過ぎに覚醒、6時過ぎに起床。実家からの「洗濯機が故障」と言うSOSで起きた。ユーザーで対応できる故障でなかったので、途中の洗濯物は自分の洗濯機で洗い切る。メーカー技術者は来週来てくれる予定。一日デイケアでポップスサロ

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１０月１１日水曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中はジムへ行く。メニューは筋トレ6種目（腕・肩・胸・背・腰・大腿・下腿）＋ウォーキング25＋5分（約3km、250kcal）。体重は76.7kg。午後はデイケアのボウリング大会に参加。2ゲームで301（130

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１０月１０日火曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。一日デイケア。今日の「知っ得」は「’70年代クイズ」。50問中48問は当てた、と思う（笑）。午後は麻雀。半荘戦1回で大勝。チェスは2戦2勝。ツイてる時はこんなもの。2週に一回の主治医の診察。主治医

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１０月９日月曜日。スポーツの日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。お袋様と姉上は朝から映画を見に行った（作品は別）。自分は昼食前に合流する手筈だったが、寝落ちして遅刻しちまったい（汗）。手遅れにならない範囲でリカバーできたから良かったが。こ

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１０月８日日曜日。昨夜は遅くまで楽しんだので、朝は9時過ぎに起床。お袋様の送迎は姉上に任せる。取り敢えず「キングオージャー」は見た。「キョウリュウジャー」コラボ回、単なるお祭りで終わらなさそう。素面の役者のアクションが多かったのは流石坂本監

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１０月７日土曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。朝から和歌山橋本へ柿を買いに行く。毎年の恒例行事。とは言え、送る先も量も年々減っていく。無常（無情）なるかな。帰りに和歌山市へ足を伸ばし、姪っ子一家に会ってきた。1歳3ヶ月の又甥君は、掴まり

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１０月６日金曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。昨日出歩いた分、今日は大人しくしていた。読書もネット利用もTV視聴も控えめで、休養多め。なので日記のネタがない（苦笑）。まあそう言う日もある、と言う事です。「正義」は一つではない。立場や環境

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１０月５日木曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。一日デイケアでポップスサロンのリスト作り。午後はメンバーも揃わなかったので、ただのんびり過ごす。デイケア後に梅田へ出て、久し振りに本を一気買い。それから、あきさんにお目に掛かって誕生日のお

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１０月４日水曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中はのんびりと、昨日戴いたお祝いメッセージへ返信する。各種SNSで合計60人以上の方からメッセージ戴きました。ありがとうございます。深く御礼申し上げます。午後はジム。メニューは筋トレ6種目（

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１０月３日火曜日。朝は5時過ぎに覚醒、6時過ぎに起床。一日デイケア。今日の「知っ得」は「'70〜'80年代の出来事について」。芸能関係以外なら大体知ってる自信がある。午後は麻雀。東風戦1回で大差どん尻負け（苦笑）。チェスは2戦2勝。そして今日で54歳に

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