９月３０日水曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中はネット見ながら休養。午後はジム。メニューは筋トレ7種目（腕・肩・胸・背・腰・大腿・下腿）10回4セット＋ウォーキング30＋5分（約4km、350kcal）。体重は74.4kg。大阪の今日の気温は27.4℃/18

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９月２９日火曜日。朝は早く目が覚め、5時過ぎに起床。録画番組を流しながら「元朝秘史」プレイしてた。一日デイケア。今日の「知っ得」は「マクドナルドについて」。最近マクドナルドファミリー復活してたんだ。午後は通所者さんにチェスのルールを解説。こ

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９月２８日月曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中は銀行の用事。資産は円安と金利上昇の影響でやや目減り。ここら辺は政府にしっかりしろと言いたいが、日本だけでどうにもならんしな。尚、銀行の支店の提携駐車場がなくなるそうで。来月から電車

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９月２７日日曜日。朝は8時過ぎに起床。のんびり休日。録画番組の消化とDVDの整理に充てる。番組改編期で幾つかBDに落とせた。見る時間があるかどうかは別にして。大阪の今日の気温は25.1℃/20.6℃。大の里勝ったか。千秋楽の相撲は完璧だったが、まだ何か足

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９月２６日土曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中は録画番組の消化。午後、高校の同窓会総会＆大同窓会に卒業後初めて出席。校歌斉唱にえっさっさまで飛び出すとは思わなかったが懐かしい。3年後に還暦を迎える同窓生は、やらねばならない事が色

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９月２５日金曜日。朝は8時過ぎに起床。午前中は実家の買い物の付添。10月から値上げらしいので今のうち。その分午後は自由に過ごさせて貰った。録画番組の消化とネット遊弋。明日は出掛ける予定があるので丁度良いか。大阪の今日の気温は29.9℃/20.9℃。最低

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９月２４日木曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。一週間振りにデイケア。日常が戻った感。ポップスサロンのリクエストは「SHOUTラララVIVA！」「LINK HEARTS」。月に一回の耳鼻科通院。AHI=4.5。大阪の今日の気温は30.2℃/22.5℃。そろそろ今年最後の真

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９月２３日水曜日。秋分の日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中は録画番組を消化しつつ「元朝秘史」にハマってる。午後はジム。メニューは筋トレ7種目（腕・肩・胸・背・腰・大腿・下腿）10回4セット＋ウォーキング30＋5分（約4km、350kcal）。体重

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９月２２日火曜日。国民の休日。朝は8時過ぎに起床。今年は祝日の並びで5連休。一日くらいは何処かへ出掛けようと、お袋様と姉上を連れて車で水間寺と滝谷不動へ。どちらも大阪の有名な古刹だが、実は自分はこれまで詣った事がなかった。（お袋様は滝谷不動へ

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９月２１日月曜日。敬老の日。朝は8時過ぎに起床。お袋様が地元の敬老イベントに出掛けたので、少し買い物に出た以外は自由に過ごさせて貰う。何故か急にプレイしたくなって「蒼き狼と白き牝鹿」3作をSteamで購入。「蒼き狼と白き牝鹿　元朝秘史」をやり始め

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９月２０日日曜日。朝は8時過ぎに起床。もう一日家で過ごす。どうも遊びに出て行く気になれない。一昨日「自力で帰る事が出来なかった」のが己の美学に反して矜恃に関わるのだろう。何処で復活できるかな。大阪の今日の気温は30.2℃/24.2℃。日本開催の国際ス

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９月１９日土曜日。午前中一杯は寝た。昨日が昨日なので、一日家で過ごす。幸いにして右下奥歯は大した事はない。大阪の今日の気温は32.1℃/23.9℃。初見で読めない名字……スーン・スールズカリッター少佐。……あれ、違うの？初見じゃ読めない名字のアニメ

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９月１８日金曜日。朝は7時過ぎに起床。午前中は読書と休養。午後は歯科医で左下の親知らずを抜歯。これまでになく時間が掛かった。途中で砕けたそうなので、随分傷んでいたと思われ。それから梅田へ移動。ともさんのバースデーお祝いに改めてお店を訪れる。3

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９月１７日木曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。一日デイケア。ポップスサロンのリクエストは「トランスフォーマー」より「What I've Done」「The Transformers」画像付きでセレクト。パズルは見立て通り開始10分で終わらせた。実質4日弱。これで施設

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９月１６日水曜日。朝は8時過ぎに一旦覚醒、起床は10時過ぎ。午前中は何にも使えなかったぃ（汗）。午後はジム。メニューは筋トレ7種目（腕・肩・胸・背・腰・大腿・下腿）10回4セット＋ウォーキング30＋5分（約4km、350kcal）。体重は74.5kg。体脂肪率25.5％

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９月１５日火曜日。朝は8時過ぎに起床。昨夜はよく寝られなかった。一日デイケア。今日の「知っ得」は「うまい棒について」。貰った事はあるが自分で買った事がないので（汗）、歴史については知っていても味については全然知らなかった。パズルは残り60数ピ

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９月１４日月曜日。朝は7時過ぎに起床。一日デイケア。午前中はパズル。進捗率6割強。午後はクラブ活動。交流会から東風戦3回で4位・2位・2位。夜はお袋様の月一会の送迎。このくらいは自分の守備範囲。大阪の今日の気温は31.3℃/24.9℃。日中は保ったが夜半

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９月１３日日曜日。朝は8時過ぎに起床。今日は流石に空調を入れて、寝室で読書と休養。ま、この3日間でDVDの整理も結構行えたし良いだろう。明日からまた平常運転、そして雨模様。大阪の今日の気温は31.4℃/25.3℃。今回は玉城陣営の戦術ミスも大きかったと考

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９月１２日土曜日。朝は8時過ぎに起床。午前中からPC Optimiserの復旧に取り掛かったが、サポートに相談して再インストールしても状況が変わらない。遂にサポートからリモート操作で復旧して戴く。どうもMcAfeeのクラウド側に問題があって、同じ症状が各所か

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９月１１日金曜日。朝は7時過ぎに起床。午前中は実家の買い物の付添。そこそこ雨。午後、PCに向かったがPC Optimiserが途中で止まる。再アクティベーションも出来ない。サポートチャットに訊いても改善しない。明日に持ち越しか。本日はネット関係何も出来ず

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９月１０日木曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。一日デイケア。ポップスサロンは「お願いマッスル」「Buddy,steady,go!」リクエスト。パズルは2日でほぼ半分出来た。来週中に上がれば重畳。午後は梅田へ出掛ける。ともさんの所にちょっと顔出すだけの

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９月９日水曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中は眠くてぶっ倒れていた。そう言う事もあらむでか。午後はジム。メニューは筋トレ7種目（腕・肩・胸・腹・背・腰・大腿・下腿）10回4セット＋ウォーキング30＋5分（約4km、350kcal）。体重は74.5kg

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９月８日火曜日。朝は6時過ぎに覚醒、8時過ぎに起床。一日デイケア。今日の「知って得する」は「雑学クイズ」。知らない事でも身に付けた知識と経験で考えて導き出すのは楽しい。またパズルを始めた。レギュラー2000ピース「NATURE IS VIVID」。来週中には完

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９月７日月曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。一日デイケア。クラブ活動は編成改編期に入る。麻雀クラブで東風戦2回で4位・2位。最後の最後で満貫（立直平和ドラ×2）和了がって2位滑り込み。大阪の今日の気温は27.1℃/23.0℃。ああ過ごしやすい。戦後

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９月６日日曜日。朝は6時過ぎに起床。月初の日曜日は親族の墓掃除と親父殿の墓参。雑草が少なくて作業も楽だった。先月頑張ったからか、単に暑過ぎたのか。帰ってきてからは只管休む。多分必要なもの。大阪の今日の気温は28.1℃/24.5℃。来週は今のところ雨一

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９月５日土曜日。朝は10時過ぎに起床。午前中は実家の植木の剪定。取り敢えず第一陣。専門家じゃないから後の事は知らないが、去年も同じ事言うて木は今年も元気そうだから大丈夫か（笑）。午後は施設の伯母を見舞う。こちらもお元気そうで何より。元気な間は

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９月４日金曜日。朝は6時過ぎに覚醒、7時過ぎに起床。午前中は録画番組の消化とDVDの整理。やっとやる気になった。午後から歯科医で口腔衛生。今月から歯の調整にも掛かる予定。その後梅田へ移動。あきさんに久々の御挨拶が出来た。阪急のダイヤが乱れて大変

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９月３日木曜日。朝は6時過ぎに覚醒、8時過ぎに起床。しまった二度寝。一日デイケア。ポップスサロンのリクエストは「仮面ライダーウィザード」「ウルトラマンメビウス」。今日は多くの人と話が出来た。気がする。大阪の今日の気温は28.3℃/26.2℃。一日中雨

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９月２日水曜日。朝は8時過ぎに起床。午前中は空調を効かせた寝室で読書。珍しく寝落ちなし。午後はジム。メニューは筋トレ7種目（腕・肩・胸・腹・背・腰・大腿・下腿）10回4セット＋ウォーキング30＋5分（約4km、350kcal）。体重は74.1kg。先週より約1kg減

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