酒飲みダイエット日記　10月24日の食事&トレーニング

50歳
178cm
体脂肪率8%
今朝の体重68.8kg

昨日の食事
朝
ワカメスープ（卵1個）
摂取カロリー約100kcal

昼
外食
おにぎり、豚ニラおやき、ジャンボしいたけチーズ、ケーゼクーヘン
摂取カロリー不明

夜
外食
バイキング
摂取カロリー不明

ビール中瓶4本、生ビール10杯

間食
無し

プロテイン
無し

筋トレ
無し


旅行1日目でした。