徐々に長い距離走るのに身体が戻ってきた
ウルトラにはまだまだなんだが・・・
で、ここからが問題で
やはりウエイトを多少絞る必要がある
腰にも膝にも足首にも負担がかかっているのがわかる
少なくとも５�圓聾困蕕気覆い箸覆�
って事は５�坩幣總�えてるってことだ
実際６�堋�オーバーしている
今日は意外と涼しい？
陽射しはかなり強くて、真夏並みだったんだが
風が気持ち良くて、汗が引くと寒く感じた
最低ノルマの15�卅�後、シャワー浴びてストレッチ中
明日は仕事です
サロマ湖マラソンまであと５１日
７０．８
０．０
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