mixiユーザー(id:2309559)

2020年04月28日22:29

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今日のトレーニング５７６

　階段ﾀﾞｯｼｭ　20本

　ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20kg)　100reps(10r×10s)

　ﾋﾟｽﾄﾙ(自重)　10reps×5set

　拳立て　50reps×3set
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