mixiユーザー(id:2309559)

2019年04月03日10:24

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今日(昨日)のトレーニング５１６

　階段ﾀﾞｯｼｭ　20本

　ﾀﾞﾌﾞﾙｽﾅｯﾁ(20kg)　100reps(20r×5s)

　ﾋﾟｽﾄﾙ(自重)　20reps×5set

　拳立て　100reps

　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分
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