レコーディングダイエット53回目

レコーディングダイエット53回目

230kcal ローソンの新商品 メカジキとろ煮つけ
176kcal どん兵衛 鴨だしそば
44kcal セブンプレミアム たけのこ土佐煮
37kcal 野菜を手軽に 彩りサラダボウル
0kcal ハナマサ 炭酸水
カロリー計 487kcal
食塩相当量 5.5kcal （マイ塩・胡椒の分含まず）

空腹時体重67.4kg。前回比+0.8kg、スタート時比-2.2kg。

週末にバドミントン優勝のお祝いで飲み食いしすぎた影響。
年とともに、やせにくく太りやすくなるので、こればかりは油断ならない。