レコーディングダイエット48回目

レコーディングダイエット48回目

食物繊維たっぷりのランチ。1日19g必要と言われるが、
この低カロリーラーメンには何と10.2gも。惣菜のメンマ3.2g。
サラダは不明だがおそらく1日に必要分をランチだけで摂取できたかも。

219kcal セブンの新商品 ツナマヨネーズおにぎり
198kcal カップヌードルライト シーフード
35kcal ファミマセレクション 穂先メンマ
19kcal 三陸産わかめとさしみこんにゃくサラダ
カロリー計 471kcal
食塩相当量 6.8kcal （マイ塩・胡椒の分含まず）

空腹時体重67.6kg。前回比+0.2kg、スタート時比-2.0kg。