減った

「９２．２」、体脂肪「２９．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ご飯、コロッケ、ハンバーグ、サラダ、煮物、漬物、佃煮、唐揚げ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ交流戦
午後はバスケ交流戦
夕方はバスケ交流戦
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ交流戦をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ交流戦をする。
夕方はバスケ交流戦をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…