変わらない

「９２．０」、体脂肪「２６．０」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　牛丼、味噌汁
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、味噌汁、納豆、サラダ、刺身、唐揚げ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方は移動
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に牛丼弁当を食べてから引き続きバスケ練習試合をする。
夕方は移動する。
夜は仕事をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…