コロナ明けを引き締める

きょうは月イチの検診、そして季節ごとの血液検査の結果が判る日。うすうす覚悟はしていたけど、基準値をやや外れたままずっと横ばいだったヘモグロビンA1cの値はすこしだけ悪化。肝臓や腎臓に関する数値や、血圧そして悪玉コレステに関してはまったく問題なし…といってもフォトに映るひと月分のクスリを服用し続けたうえでの話だけど。

うすうす覚悟というのは、このところずっとルーズな食生活だったから。間食はあいかわらず多いし、日付が変わるあたりで確実に小腹が空き、そこに絶妙のタイミングで嫁ハンが翌朝に食するパンを目の前に並べる。この誘惑にどうしても勝てずつい口に…。今回の採血は先月初め、その後も東京行きがあったりで節制できず、もちろん体重も増加気味。

医院の帰りに書店に立ち寄ると、こちらの気持ちを見透かしたように雑誌「ターザン」最新号本日発売。パラパラめくるとこちらを怖がらせるようなことがいくつかあってちょっとビビる。ただその対処法〜食事療法は既知のことばかり。いま必要なのは低カロリー・低糖質のメニューより、目の前の誘惑に勝つ意志の強い人間になる方法なんだけど。

年末年始は食生活も乱れがち、ことしはなおさらコロナ明けの開放感から外食のつきあいが増えるだろう。堰を切ったかのように、あす以降ひさしぶりに友人と会うという予定が年内いくつかきまってきた。まあこちらとしては、おひとり飯等、とりあえず自分でコントロールできる範囲の食事は、可能なかぎり節制するべしと決意した次第です。