増えた

「９２．５」、体脂肪「２９．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ご飯、コロッケ、焼鳥
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ご飯、納豆、サラダ、唐揚げ、ホタテ刺身
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習試合
夜は仕事、休息、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してご飯休息してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…