しばらくは魚食系

季節ごとの血液検査の結果は、おかげさまでほとんどの項目が基準値の範囲内。ただしいつものこながら、“日々あれだけクスリを飲んでいるのならもっと下がってもいいはず”という注釈付き。とりわけこれは悪玉コレステロール値に関して。基準値は70〜139そして今回出た数値は121。長年の目標は100を切ること、ちなみにここ4年で達成したのは1度だけ。

そして今回初めて脂肪酸がらみの検査をしたら、ちょっとマズい数値が出た。あまりに専門的、それはまるでノーベル賞の業績解説みたいになるので細かいことははぶくけど、ある数式によってはじき出された数値によるととにかく肉類を摂りすぎだとのこと。基準値は0.4以上、日本人平均は0.5〜0,6、今回出てきた私の数値は0.13、これは欧米人並みの肉食生活だという。

で、この数値を改善するためにはいま食べている肉類をすべて魚類にしろと。肉はしばらく禁止。そうでないと動脈硬化そして脳梗塞が待っている…今回先生の語気はいつになく強かった。たしかに肉類が多いことは認めよう、でも魚類もけっこう摂ってるけどなあ。「くら寿司」「かっぱ寿司」と回転寿司屋を連チャンしてるし、明太子も魚類みたいなもんちゃうの。

まあここは素直に先生の言うことを聞くことにしよう。というか次回はかならずいい数値を出して先生を見返してやりたいという気持ちもあり。けっこうキツく言われたもんで。たぶん次回検査は年明けぐらいか。食生活のバリエーションがふくらむ年末年始を挟むけどなんとかそこを乗り越えて。しばらくは魚食系、みなさんご協力のほどよろしくお願いします。