ウエスト71��
今年の目標の一つは「お腹の贅肉を無くす」です。
1月にスタートした時のウエストは76�僉△修譴�74�僂砲覆蝓�73�僂砲覆蝓�3週間ほど前からは71�僂鬟�ープしています。
現在、余計な贅肉を無くす為にしている事(少しずつ変化しています)は、毎朝のウエストの計測、朝晩の簡単なストレッチ、入浴の際の家庭用美容器具の利用、週末の朝風呂＆サウナ(14週間連続中)などです。
減量を目的としたものではないので食事の制限はしていません。
正しく食事をとる事。しっかり栄養を取る事を心掛けています。
まだまだ余分な肉は沢山あるので、目標の達成はまだですが、目標がまだ先にある事、1年間かけてじっくり取り組む事にしているので、リバウンド等もしていない状態です。
引き続き「お腹の贅肉を無くす」事に取り組んでいきたいと思っています。
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