mixiユーザー(id:2309559)

2019年06月26日21:52

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今日のトレーニング５３０

　階段ﾀﾞｯｼｭ　20本

　ﾀﾞﾌﾞﾙｸﾘｰﾝ&ｼﾞｬｰｸ(20kg)　10r×5s

　ﾋﾟｽﾄﾙ(自重)　20reps×5set

　拳立て　100reps

　ﾌﾟﾗﾝｸ　3分
1 0

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