体重「８８．１」、体脂肪「２３．２」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 コーヒーおやつ のど飴、夕食 サラダ、枝豆、焼き鳥、天ぷら、ソーセージ夜食２ ほうれん草白和え、コロッケ、冷やし中華寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は７
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体重「８８．２」、体脂肪「２３．４」昨日の食事朝食 サラダ、スープ、麻婆丼、餃子、焼売、炒め物、ヨーグルト昼食 ジュースおやつ のど飴、チョコレート夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、お茶朝は７時起床
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