整える今朝、今日はどのような事に気を付けて一日を過ごそうかと考えました。『今日は深い呼吸をしよう』と考えました。1か月ほど前から新しい習慣が一つ増えています。壁に背を向けて踵と後頭部を壁につけて真っすぐに3分間ほど立つ。そうする事で正しい姿勢

続きを読む