整える

整える

今朝、今日はどのような事に気を付けて一日を過ごそうかと考えました。
『今日は深い呼吸をしよう』と考えました。

1か月ほど前から新しい習慣が一つ増えています。
壁に背を向けて踵と後頭部を壁につけて真っすぐに3分間ほど立つ。
そうする事で正しい姿勢をとる事が簡単に出来る。

この二つは、呼吸を整える事、体を整える事に繋がっていると思いました。

そこで、今年の年初に立てた目標を思い出しました。
それは『整える』でした。

その目標をずっと意識していた訳ではありませんが、この今年は『整える』という事に繋がるような事をよくしていたように思います。

今年も残り2ヶ月、色々な事を整えながら今年を締めくくっていきたいと思います。