各種トレーニング展開の本やメルマガを読んでいると、必ず出てくるのが「ステップアップの手法」というものだ。オレ様も参考にしているが、急激に上げようとするから、たいがいは挫折する。その繰り返しであるから、無理はしない安全ゾーンに安住してしまう

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