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今日のトレーニング６９６
2021年04月15日19:41

　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ　20�圈�10r　　　　　　　30�圈�10r　　　　　　　40�圈�10r　　　　　　　50�圈�4、3、3、1r　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ　16�圈�10r　　　　　　　　　　20�圈�10r×4s　ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ　5�圈�20r×4s　ﾘｱﾚｲｽﾞ　5�圈�15r×4s　懸垂　10r×6s

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