仕事帰りにスパ

仕事帰りにスパ

体調管理には十分気を付けているつもりですが

一昨日から腰痛があります。一昨日のお昼ごろから右足の付け根から腰にかけての違和感が出てきました。
職場から歩いて3分ぐらいの場所にスパ(スパ・リフレ)があります。

昨日と今日は仕事の後、温泉の効果を期待して、仕事の後スパに行ってから自宅に帰ってきています。

身体が温まり、血流がよくなり、筋肉がほぐれたおかげで、スパに行った後は少し体が楽になったような気がしています。

今は腰痛改善の為のストレッチなども行うようにしています。