平日の時間の使い方

平日の時間の過ごし方

平日(月曜日〜金曜日)の返金的な過ごし方を確認しました。
期間の違いはありますが、現在行っている事は、少しずつ日々の生活の中に取り入れてきたものでした。

05時15分〜　　　　　　起床
05時15分〜05時20分　YouTubeでアファメーションを聴きながら着替えをする。
05時20分　　　　　　　ウエストのサイズを測る。
05時20分〜05時30分　洗面、お弁当づくりの準備
05時30分〜05時45分　アプリを使って語学の勉強
05時45分〜05時50分　腹式呼吸と3分間瞑想
05時50分〜06時00分　読書
06時00分〜06時30分　お弁当を作りながら朝食
06時30分〜06時40分　風呂掃除
06時40分〜06時50分　録画していた朝ドラの視聴
06時50分〜07時15分　ウクレレの練習
07時15分〜07時30分　仮眠
07時30分〜07時40分　録画していた朝ドラの視聴
07時40分〜07時50分　出勤の準備
07時50分〜08時10分　YouTube＆ラジオを聴きながら車で出勤
08時10分〜09時00分　仕事の準備
09時00分〜18時00分　仕事
18時00分〜19時00分　残業、残業の無い日はスーパーで買い物
19時00分〜20時00分　入浴＆美容機器を使ってお腹周りの痩身
20時00分〜21時00分　自由に使う時間＆ブログを書く時間
21時00分〜21時45分　自由に使う時間
21時45分〜22時00分　YouTubeを見ながらストレッチ
22時00分　　　　　　　就寝

今は、このスケジュールが自分とって、よいリズムになっています。