深く大きく呼吸をする

深く大きく呼吸をする

今の自分に必要な事は「大きく深く呼吸をする事」「ゆっくりと歩く事」「ゆっくりと話す事」だと思います。

これまでに何度も心掛けていた事ですが、いまだに身にはついていません。

今日も朝から心掛けていましたが、いつの間にか忘れてしまっていました。

簡単な事ではないと思いますが、今一度心掛け、日常の生活の中で実践し続けていきたいと思います。