増えた

体重「９６．１」 体脂肪２５．８

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、目玉焼き、スープ
昼食　牛丼、みそ汁、サラダ、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カツカレー、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は仕事をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…