体重「９４．２」 体脂肪２４．１朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　鶏チリ丼、みそ汁おやつ　チョコレート、せんべい夕食　マグロ漬け丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー朝は６時に起きる。朝食を食べて

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