体重「９５．０」 体脂肪２５．１朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、煮玉子、鶏のトマトソースフリットおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、厚揚げ、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイス

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