体重「９４．１」 体脂肪２６．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ハンバーグフライ、ナポリタンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、ポークソテー、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイ

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