体重「９３．９」 体脂肪２４．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　牛丼、みそ汁、サラダおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、肉豆腐、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー朝は６時に起き

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