増えた

体重「９５．１」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、目玉焼き、ウインナー、スープ
昼食　コロッケカレー
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、麻婆茄子、昆布佃煮、しらす干し、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…