かなり減った

体重「８５．０」、体脂肪「２３．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　おにぎり、唐揚げ、漬物
おやつ　のど飴
夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は８時起床
午前中は仕事
午後はバスケ地区大会見学
夕方はバスケ地区大会審判
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食におにぎりを食べてからバスケ地区大会見学をする。
夕方はバスケ地区大会審判をする。
夜は帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…