急ぎすぎない事／心と体のギアを嚙合わせる

急ぎすぎない事／心と体のギアを嚙合わせる

今日は午後からの出勤なので、楽読(速読のようなもの)の早朝レッスン(am7:00〜7:45)に参加してきました。https://rth.co.jp/access/shinjuku

レッスンでは、眼筋トレーニングと言って、眼球を上下、左右、遠近と素早く動かすレッスンがあります。

いつもは、沢山の回数を動かす事を心掛けていましたが、今日は、目的は眼筋を鍛える事。まずは、スピードは気にしないで、しっかりと動かす事を心掛けました。

すると、いつもは急ぎすぎて、どこかギコチナクなる事もあるその動きが、とてもスムーズに、そして、結果的には、回数もいつもと大差なく動かす事が出来ました。

今日のレッスンは、その経験から、速さは求めず、深い呼吸と落ち着きを持って行う事を心掛けました。

すると、視野も広がり、集中力も増し、心も落ち着き、とてもよいレッスンになりました。

急ぎすぎると気ばかりあせる。空回りする。その原因は、心と体のギアが上手くかみ合っていないのだと思います。ゆっくり、しっかり、確実に、深い呼吸で、落ち着いて行う事で、心と体のギアが上手く噛み合い、結局、スピードにも繋がるのだと気が付いた今日の楽読の早朝レッスンでした。