レコーディングダイエット31回目

レコーディングダイエット31回目
149kcal サンクスの新商品 こだわりの贅沢 博多明太子
198kcal カップヌードルライト チリトマト
80kcal 1/2日分の野菜サラダ
33kcal おでん 牛すじ
11kcal 大根
8kcal こんにゃく
カロリー計 479kcal
食塩相当量 8.0（おでんの汁のぞく）

おにぎりが思いのほか低カロリーだったので、初カップヌードル（ライト）。
麺55gと少な目だが198kcalは秀逸。サイリウムヌードルより50kcalぐらい
高カロリーだが味は断然こちらが上。ありがとう日清食品。PFCバランス
（たんぱく質、脂質、炭水化物）も最適に保った製品とのこと。

ドレッシング無しサラダはドレッシング購入やめて、味の素の
塩分50%カットの「やさしお」の使用を開始。

空腹時体重68.4kg。前回比-0.2kg、スタート時比-1.2kg。