レコーディングダイエット29回目

レコーディングダイエット29回目
247kcal サンクスの新商品 勝つむすび（受験シーズン対応商品）
121kcal サラダチキン
17kcal グリーンサラダ
40kcal おでん 鱧入りちくわ
37kcal はんぺん
11kcal 大根
8kcal こんにゃく
5kcal 白滝
4kcal 昆布巻き
カロリー計 490kcal
食塩相当量 9.0（おでんの汁のぞく）

正月太りによるリバウンドも土日の目一杯のバドミントンでだいぶ解消。
やはり運動にまさるダイエット法は無いと思われる。

空腹時体重68.8kg。前回比-0.2kg、スタート時比-0.8kg。