レコーディングダイエット25回目

レコーディングダイエット25回目
205kcal セブンの新商品 こんがり焼いた明太チーズ
131kcal サラダチキン プレーン
22kcal グリーンサラダ
29kdal 青じそノンオイルドレッシング
47kcal おでん 焼豆腐
37kcal はんぺん
11kcal 大根
8kcal こんにゃく
カロリー計 487kcal
食塩相当量 6.8（おでんの汁のぞく）

サラダチキンはセブンPBにしては珍しく1食当りでなく、
100g当りのカロリー表記だったので、前回計算ミスを誘発。
プレーンは105kcal/100gなので1食131kcal/125gだ。
しっかりと覚えたが、ユーザーフレンドリーではないなあ。
改善を望む。汁物がわりのおでんは、ねぎとからしの薬味
をもらっていたが、柚子七味もおすすめ。香りがよくなる。

空腹時体重69.2kg。前回比±0kg、スタート時比±0kg。