レコーディングダイエット24回目

レコーディングダイエット24回目
190kcal セブンの新商品 しそ昆布たくあん
143kcal サラダチキンハーブ
44kcal 1日の2分の1の野菜が摂れるサラダ
55kdal ビネグレットドレッシング
61kcal おでん じゃがいも
11kcal 大根
8kcal こんにゃく
5kcal しらたき
カロリー計 517kcal
食塩相当量 7.5（おでんの汁のぞく）

痛恨のカロリー計算ミスで17kcal制限オーバー。
わずか17kcalと思うかもしれませんが、そこはストイックに厳密に守っていきたい。
サラダチキンで足が軽くなったと昨日報告したが、2日連続食べたところ足が速くなった。
正月太りで体が重く、早朝5kmジョギングのペースが1キロ5分20秒ぐらいだったのが
4分58秒にスピードアップ。恐るべしイミダゾールジペプチド。しばらく鶏むね肉摂取を続けてみたい。

空腹時体重69.2kg。前回比±0kgkg、スタート時比±0kg。