レコーディングダイエット23回目

レコーディングダイエット23回目
194kcal セブンの新商品 玉子かけ風御飯
121kcal ローソンのサラダチキン
81kcal 柚子香るポン酢のシャキシャキ大根サラダ
33kdal おでん 牛すじ
11kcal 大根
8kcal こんにゃく
カロリー計 448kcal
食塩相当量 8.2（おでんの汁のぞく）

元日より8日連続の早朝ジョギングで足に疲労がたまってきた。
ところが昨日セブンのサラダチキンを食べただけで、翌朝には
すっきり足も軽い。さすが驚異の疲労回復成分イミダゾールジペプチド。
むね肉に多く含まれる、鶏のはばたきの力の源である。

空腹時体重69.2kg。前回比-0.2kg、スタート時比-0.2kg。