194.職場復帰一日目　(2014.10.12. 194日目)

194.職場復帰一日目　(2014.10.12. 194日目)

4日間の休養を経て、今日は職場に復帰しました。

5日前に経験した初めての、体の自由が全く効かなくなる程の強い腰痛もその後の治療と休養とリハビリ等により、今は腰の痛みや違和感は殆どなくなりました。でも、実際に仕事をするまでは、とてもヒヤヒヤしていました。(今日は、腰をより気遣う動き、足の筋肉を多く使うなど今までとは違う動きをしました。)

しかし、介護の仕事をしている先輩方の多くは腰痛の大変さはよく知っている方々であり、色々な気遣いや配慮もあり、今日は腰の痛みも感じることなく一日の仕事を終わらせる事が出来てホッとしています。

大切なのはこれからも腰痛を再発させない事なので、仕事の前の準備体操(ストレッチ)、仕事の後の整理体操(ストレッチ)は、欠かさずにしていきたいと思っています。