187.ディープブレスフロウ(2014.10.5. 187日目)

187.ディープブレスフロウ(2014.10.5. 187日目)

週に2〜3回のペース(主に仕事の帰り)で欠かさず行っていたスポーツジムですが、最近は仕事の都合であまり行く事が出来ていませんでした。

そこで今日は休日で大雨が降っているなかでしたが、朝からスポーツジムに行ってきました。

今日参加したスタジオでのトレーニングは、大きな呼吸とヨガを組み合わせたディープブレスフロウというレッスンでした。

久しぶりのしっかり行った運動はとても気持ちよく、今日のスタジオレッスンの内容もまさに今の自分に必要なレッスンの内容であったと思います。