体の健康は心の健康

体の健康は心の健康

最近ヨガで体を動かしているせいか、とても体の調子がいいです。
体の調子がいいおかげで、心もとてもとても元気です。

最近、体の調子があまり良くない友達がいます。
原因は運動不足による肥満と肥満からくる体調不良、もしくはストレスからくる体調不良なのではないかと僕は思っています。

体をもっと動かせば良いという事はわかっているとの事ですが
体調が良くない時には、何をするにもめんどくさい、という気持ちが先に立つようです。

僕の場合は、体の調子が良く、心の調子がいい時には、普段はめんどくさいと思う事も、あまりめんどくさいという気持ちにはなりません。

体が健康であれば、きっと心も健康でいられるのだと思います。

考え方を変えれば

心が健康でない時には、体を健康にすれば良いのだと思います。

簡単な事ではないとは思いますが・・・

体の健康は心の健康につながり、心の健康は体の健康につながっているのだと思います。