減った

体重「９３．５」　体脂肪「２７．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　握り寿司、そば、唐揚げ
おやつ　チョコレート、のど飴、唐揚げ、かんぴょう巻き
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、オムレツ、チーズダッカルビ、イカ塩辛、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…