減った

体重「９２．８」 体脂肪２８．１

朝食　ソースカツ丼
昼食　カップ麺
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　スパゲッティ（たらこ、バジル、ミートソース）、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は仕事バスケ公式戦審判をする。
夕方は帰宅して昼食を食べて休息をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…