増えた

体重「９４．４」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　おにぎり、吸い物、メンチカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　おにぎり、みそ汁、納豆、サラダ、ヒレカツ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから出勤して仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…