減った

体重「９６．９」　体脂肪「２７．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　ごはん、味噌汁、鶏西京焼き、ちくわ天ぷら、煮物、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　麻婆丼、味噌汁、納豆、サラダ、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は献血をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…