減った

体重「９４．２」 体脂肪２４．１

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　鶏チリ丼、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　マグロ漬け丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…