腹式呼吸で身体と心を整える

腹式呼吸で身体と心を整える

先週の金曜日(9/8)両手の人差し指に怪我をしました。傷口からの化膿を抑える為に日曜日を除く毎日病院に通っています。

以前に比べるとだいぶましになっていますが、いまだに指先はじんじんしています。
指先にじんじんとした感覚がある度、患部でない体の何処かに痺れがある度、発熱を感じる度、心が不安になります。

多分そんな事にはならないとは思っていますが、万が一感染が筋肉や骨(骨髄)に広がったらどうしよう？

そういう気持ちがあるので、後から後悔する事もしたくないので、(少人数の職場なので)職場の事はとても気になりながらも、今はお医者さんの言われる事に従い、処置や消毒や点滴を受けさせて頂いています。(仕事は通院の後に行っています。)

身体と心は繋がっているので、身体が弱ると心(メンタル)も弱くなってしまうのだと思います。
気丈に振舞っているつもりですが、メンタルは結構やられているような気もします。

でも、それを逆に考えるとメンタルを強く持てば、身体も強くなれるのではないかとも思います。

今は身体と心を整える為、痛いと感じたら、不安と感じたら、丹田に意識を向けての腹式呼吸をしています。(頻繁な頻度で行っています。)

色々な気付きがあるこの一週間です。